Borovnice su jedan do najboljih izvora antioksidanata. Jako su dobar izvor vitamina, minerala i esencijalnih masnih kiselina. Dosadašnja istraživanja su pokazala da borovnice smanjuju rizik od nastanka različitih vrsta raka, srčanih bolesti i srčanog udara.

Saznajte kako borovnice pomažu u borbi protiv Alzheimerove bolesti!

Jedna od najznačajnijih prednosti borovnica je pozitivno djelovanje na zdravlje i izgled kože. Dosadašnja istraživanja su pokazala da borovnice pozitivno utječu na zdravlje kože na niz različitih načina:

• usporavaju starenje kože i nastanak bora
• potiču regeneraciju kože
• smanjuju vidljivost ožiljaka
• ublažavaju akne i prištiće

Zahvaljujući visokom udjelu antioksidanata, borovnice će smanjiti razinu slobodnih radikala koji uzrokuju teška oštećenja kože, kao što su bore, suhoća kože i staračke mrlje. Borovnice mogu smanjiti rizik od nastanka proširenih vena i kapilara.

Otkrijte koje zdravstvene prednosti kriju borovnice!

Stručnjaci ističu da tjedno konzumirate 3 do 4 porcije borovnica tjedno. Borovnice je jako lako uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Možete ih dodati u smoothie, jesti bez ikakvih dodataka ili pak koristiti u pripremi deserata. Borovnice su dobar izvor dijetalnih vlakana i jako dobar izvor vitamina C, K i mangana.