Breskve potiču mršavljenje, detoksikaciju i štite kožu od sunca!

Breskve potiču mršavljenje, detoksikaciju i štite kožu od sunca!

Breskve potiču mršavljenje, detoksikaciju i štite kožu od sunca!
  • Objavljeno: Petak, 24.06.2016.
  • Broj pregleda: 1.630
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Breskve su savršeno ljetno voće koje može smanjiti rizik od nastanka niza bolesti. Breskve imaju odličnu nutritivnu vrijednost. Naime jedna breskva (100g) sadrži:

  • 46 kalorija
  • 310g kalija
  • 8mg vitamina C
  • 8mg kalcija
  • 12mg ugljikohidrata
  • 2.2g vlakana

Potiču mršavljenje

Breskve imaju nisku kalorijsku vrijednost, a sadrže čak 87% vode. Jako su dobar izvor dijetalnih vlakana, ubrzavaju stvaranje osjećaja sitosti i smanjuju žudnju za grickalicama.

Isprobajte 3 smoothieja za brži metabolizam i mršavljenje!

Potiču detoksikaciju

Breskve potiču eliminaciju toksina iz tijela, a naročito učinkovitima su se pokazale u detoksikaciji bubrega.

Štite kožu od sunca

Sadrže vitamin C, A i K, beta karoten, magnezij, kalij i selen. To su spojevi koji štite kožu od štetnog sunčevog zračenja.

Reguliraju razinu kolesterola

Istraživanja su pokazala da breskve smanjuju razinu lošeg (LDL) kolesterola i povećavaju razinu dobrog (HDL) kolesterola. Na taj način breskve smanjuju rizik od nastanka bolesti srca i krvožilnog sustava.

Jačaju imunitet

Znanstvenici su ustanovili da breskve mogu smanjiti rizik od nastanka različitih infekcija i ubrzati oporavak od gripe i prehlade.

Isprobajte napitak koji jača imunitet i sprječava infekcije!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti