Simptomi PMS - a variraju od žene do žene. Osim što se razlikuju po tipu, također se razlikuju i po intenzitetu. Neke žene imaju obilnije menstruacije i intenzivnije simptome, dok se druge bez ikakvih problema s njima nose.

Najčešći simptomi PMS - a su:

• Nadutost i povećanje tjelesne težine
• Umor i manjak energije
• Glavobolje
• Grčevi, bolovi u mišićima i zglobovima
• Naticanje i osjetljivost grudi
• Žudnja za hranom, naročito za slatkišima
• Manjak sna ili previše spavanja
• Zatvor ili dijareja
• Smanjen libido
• Ljutnja, razdražljivost i agresija
• Nagle promjene raspoloženja

Srećom, čaj od cvjetova ruže može pomoći u ublažavanju simptoma PMS - a Vrlo je jednostavan za pripremu i blagog je okusa. Stavite 6 sušenih cvjetova ruže u šalicu vruće vode i pustite da stoji nekoliko minuta, procijedite ih i popijte. Simptomi PMS - a bi se trebali početi ublažavati unutar 30 minuta nakon što ste popili čaj.