Chia sjemenke potiču probavu i povećavaju razinu energije!

Chia sjemenke potiču probavu i povećavaju razinu energije!

Chia sjemenke potiču probavu i povećavaju razinu energije!
  • Objavljeno: Utorak, 07.06.2016.
  • Broj pregleda: 2.264
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Brojna dosadašnja istraživanja su pokazala da chia sjemenke imaju odlično djelovanje na zdravlje cjelokupnog organizma. Dobar su izvor kalcija i fosfora, a jako dobar izvor dijetalnih vlakana i mangana.

Potiču rad probavnog sustava

Chia sjemenke su odličan izvor vlakana. Samo 100 grama chia sjemenki sadrži čak 40 grama vlakana. Vlakna su neophodna za pravilan rad probavnog sustava i prevenciju probavnih smetnji.

Isprobajte recept za napitak od chia sjemenki i limunovog soka!

Povećavaju razinu energije

Chia sjemenke su odlične za uklanjanje popodnevnog umora i povećanje razine energije. Ne uzrokuju nagle promjene razine šećera u krvi, što znači da će razina energije ostati stabilna dulje vrijeme.

Štite zdravlje kostiju

Chia sjemenke su jedan od najboljih izvora kalcija, a također su jako dobar izvor fosfora i magnezija koji smanjuju rizik od nastanka bolesti koštanog sustava.

Ublažavaju simptome depresije

Chia sjemenke su jako dobar izvor omega 3 masnih kiselina, a istraživanja su pokazala da osobe koje unose adekvatnu količinu omega 3 masnih kiselina imaju manji rizik od nastanka depresije.

Smanjuju rizik od nastanka raka

Znanstvenici su ustanovili da chia sjemenke smanjuju rizik od nastanka kancerogenih stanica, a naročito su dobre za prevenciju raka dojke i maternice.

Saznajte mogu li chia sjemenke potaknuti mršavljenje!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti