Deset tisuća koraka dnevno spašava zdravlje

Deset tisuća koraka dnevno spašava zdravlje

Deset tisuća koraka dnevno spašava zdravlje
  • Objavljeno: Utorak, 23.02.2010.
  • Broj pregleda: 1.106
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Svi znamo da je hodanje zdravo, ali ipak sve manje hodamo. Najnovije istraživanje ponovno skreće pažnju na važnost hodanja.

Da je hodanje uistinu iznimno korisno, pokazuje i najnovije istraživanje u kojemu je sudjelovalo 60 tisuća radnika. Oni su dnevno napravili deset tisuća koraka u razdoblju od osam mjeseci.

Na kraju duge šetnje 67 ispitanika izjavilo je da se osjeća puno bolje. Otkrili su da imaju više energije i manje kilograma. Oni koji su prije istraživanja imali visok krvni tlak na kraju su dobili nalaze koji pokazuju da im se krvni tlak smanjio, a zdravstvena slika im se općenito poboljšala.

Uočeno je da su nakon osam mjeseci neki ispitanici imali i nekoliko centimetara tanji struk, a više od polovice priznalo je da se osjeća dobro i psihički i fizički. Zanimljivo je da se kod nekih smanjio i rizik od srčanih bolesti, ali i od dijabetesa tipa 2.

Najčitanije zanimljivosti