Želite doživjeti stotu? Onda biste svakako trebali spavati 10 sati dnevno!

San je važan čimbenik u pomlađivanju tijela, uklanjanju toksina i održavanju imunološkog sustava. Znanstvenici tvrde da svakodnevnih 10 sati sna može osigurati siguran put prema stotoj godini života. Tijekom istraživanja se pokazalo one osobe, koje su doživjele stotu ili su pak jako blizu stote, uglavnom spavaju 10 sati dnevno.

Nažalost, ovu preporuku, prema kojoj bismo trebali spavati 10 sati dnevno, malo tko može izvesti uz ovakav tempo života. Nekima je zastrašujuća spoznaja da trećinu života prespavamo, a kamoli još više. Sve to, naravno, ovisi i o čovjekovim potrebama jer je nekima 5 do 6 sati sna sasvim dovoljno.