Glazba nas može više opustiti od masaže
![Glazba nas može više opustiti od masaže](/site/assets/files/5209/1430816885_408.300x160.jpg)
Većina nas voli dobru masažu, jer ipak je ona jedan od najstarijih načina opuštanja.
Ona ima toliko blagotvoran učinak da smo odmah nakon masaže energičniji, odmorniji i zadovoljniji.
No jedno istraživanje je pokazalo kako glazba može imati isti, ako ne i bolji učinak kada je opuštanje u pitanju.
Masaža može smanjiti anksioznost, ali ne bolje od jeftine i uvijek dostupne metode opuštanja - glazbe. Za vrijeme istraživanja, sudionici su se lakše i brže opustili slušajući laganu i opuštajuću glazbu, nego kad su prošli kroz tretman masiranja. Istraživači su bili iznenađeni kada su otkrili da glazba može opuštati više od masaže. Između ostalog, opuštajući tretman u sobi je puno jeftiniji i pristupačniji pa je možda i najbolji izbor za osobe koje pate od anksioznosti.
Stoga, idući put kada osjetite da ste nervozni, pustite glazbu i jednostavno se opustite u kutku svoga doma.
-
Recept dana
Kimchi
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345