Glazba opušta više od masaže

Masaža je jedan od najstarijih načina opuštanja. Ima toliko blagotvoran učinak da smo odmah nakon masaže energičniji, odmorniji i zadovoljniji. Novo istraživanje je pokazalo da glazba može imati isti, ako ne i bolji učinak kada je opuštanje u pitanju.

Masaža može smanjiti anksioznost, ali ne bolje od jeftine i uvijek dostupne metode opuštanja - glazbe. Za vrijeme istraživanja, sudionici su se lakše i brže opustili slušajući laganu i opuštajuću glazbu, nego kad su prošli kroz tretman masiranja. Istraživači su bili iznenađeni kada su otkrili da glazba može opuštati više od masaže. Između ostalog, opuštajući tretman u sobi je puno jeftiniji i pristupačniji pa je možda i najbolji izbor za osobe koje pate od anksioznosti.

Stoga, idući put kada osjetite da ste nervozni, pustite glazbu i jednostavno se opustite u kutku svoga doma.