Grožđe – zašto je tako dobro za zdravlje?

Grožđe – zašto je tako dobro za zdravlje?

Grožđe – zašto je tako dobro za zdravlje?
  • Objavljeno: Četvrtak, 20.09.2018.
  • Broj pregleda: 288
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Grožđe – zašto je tako dobro za zdravlje?
Izvor slike: Depositphotos

Sezona je grožđa, sočnih slatkasto-kiselkastih plodova koji sazrijevaju tijekom ljeta. U njegovim blagodatima uživamo krajem ljetnih mjeseci i početkom jeseni.

Grožđe obiluje hranjivim tvarima, vitaminima i mineralima, a radi čega bismo ga još trebali uvrstiti u prehranu, saznajte u nastavku:

Skidanje kilograma

Iako sadrži veće količine šećera, grožđe obiluje antioksidativnim svojstvima, ali i manjim brojem kalorija. Jedna šalica grožđa sadrži oko 100 kalorija, što ga čini izvrsnom namirnicom za mršavljenje.

Protuupalno djelovanje

Konzumacijom 100 do 200 grama grožđa dnevno možemo zaštititi tkivo i spriječiti upalne reakcije u tijelu.

Otkrijte zašto volimo grožđice!

Zdravo srce

Kada je u pitanju kardiovaskularno zdravlje, grožđe su je idealno jer regulira krvni tlak, smanjuje štetu nastalu oksidativnim stresom, jača cirkulaciju i štiti krvožilni sustav.

Zaštita kože

Specifični fitonutrijenti iz grožđa mogu zaštititi stanice kože od posljedica ultraljubičastog zračenja.

Hidracija organizma

Grožđe čini 82% vode. Pravilna hidracija organizma je povezana s lijepom kožom, regeneracijom stanica i boljim cjelokupnim zdravljem.

Isprobajte smoothie od grožđa i bademovog maslaca za lijepu i zdravu kožu!

Odličan izvor vitamina i minerala

Grožđe obiluje vitaminom C, vitaminima skupine B (osim B12), kalijem, kalcijem, magnezijem, manganom, natrijem, cinkom, željezom i fosforom.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za sigurno izlaganje suncu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti