Hranom do bolje koncentracije
Kategorija: Zanimljivosti
Osim redovitog sna, tjelovježbe i uravnotežene prehrane, postoje stvari koje će vašu koncentraciju učiniti još boljom.
Orasi
Izvor oleinske kiseline i mononezasićenih masnih kiselina, slično maslinovom ulju. Također u svom sastavu imaju veliku razinu vitamina E, cinka, magnezija, selena i vlakana. Osim pomoći s koncentracijom, orah može igrati ulogu u prevenciji dijabetesa tipa 2 i bolesti srca.
Lješnjaci
Odličan su izvor omega 3 masnih kiselina koje pomažu kod obavljanja mentalnih funkcija. Sadrže visoku razinu kalija, željeza, cinka, magnezija i vitamina E, koji mogu spriječiti bolesti srca i demenciju.
Bademi
Bademi su odličan izvor mononezasićenih masnih kiselina, magnezija, vitamina B i minerala koji podržavaju obavljanje funkcija mozga, stoga su definitivno na listi hrane koja je odlična za koncentraciju.
Najčitanije zanimljivosti
-
mikroplastika Žvakaće gume otpuštaju mikroplastiku u usta
-
Poliklinika Salvea Nova nacionalna kampanja protiv dječje pretilosti – "Ljubav je poljubac, ne hrana"
-
Kotanyi Tijelo treba gorivo, ne izgovore: Dva korisna recepta gotova za pola sata s mnoštvom okusa i...
-
Pharmagal Pharmagal – Hrvatski farmaceutski brend koji brine o vašoj koži
-
Simptomi keratokonusa Ova neobična bolest oka može vam potpuno promijeniti život – saznajte kako je liječiti!
-
transplatacija Kina prva transplantirala čovjeku modificiranu svinjsku jetru
-
debljina Početkom svibnja u Hrvatsku stiže novi lijek protiv debljine
-
Recept dana
![Čokoladni kruh s bananom i jagodama]()
Čokoladni kruh s bananom i jagodama
1:20h12345 -
Recept tjedna
![Tijesto za pizzu od batata (bez glutena)]()
Tijesto za pizzu od batata (bez glutena)
45 min12345 -
Recept mjeseca
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345
