Ima pozitivne efekte na organizam, no ako pijete previše kave, mogu vas 'pogoditi' i ovi problemi

Kava je poznata kao napitak koji ima pozitivne utjecaje na organizam, ali pretjerivanje u ispijanju ovog napitka može dovesti do brojnih zdravstvenih problema.

Nemojte se odmah zabrinuti, jer ovo nipošto ne znači da biste se trebali odmah i zauvijek odreći omiljenog napitka, nego vas tek treba upozoriti da ne pretjerujete s unosom kave jer postoje posljedice koje i sami možete osjetiti ako kavu pijete više od tri puta dnevno.

Podsjetimo, pijete li sedam šalica kave dnevno, unosite od 500 do 600 mg kofeina, zbog čega možete biti skloniji problemima kao što su:

• nesanica,
• nervoza, iziritiranost i nemir,
• probavne tegobe,
• refluks,
• žgaravica,
• ubrzan puls,
• glavobolje,
• često mokrenje,
• umor mišića itd.

Također, imajte na umu da kofein ne dobivamo samo iz kave, iz reda čokolade dobit ćemo pet miligrama, a iz standardnog energetskog pića 160 miligrama.

Anksioznost

Ljudi koji se bore s anksioznošću zapravo bi trebali izbjegavati kofein, jer njegove prevelike količine mogu pogoršati simptome anksioznosti. Također, kofein podiže razinu stresa pa je moguće da osoba nakon ispijenih nekoliko kava osjeti veću nervozu nego inače.

Problemi sa želucem

Mnogim ljudima koji imaju problem sa želucem zapravo smeta kava, a da toga nisu ni svjesni. Često bolove pripisujemo hrani, ali bolovi u želucu mogu nastati i od mnogima omiljenog napitka. Kava, naime, izaziva lučenje želučane kiseline što može biti vrlo bolno i neugodno.

Ubrzani rad srca

Pretjerane količine kave mogu izazvati ubrzan rad srca. Ljudi koji inače pate od ovakvog zdravstvenog stanja trebali bi se ograničiti na jednu do dvije kave dnevno.

Ostale negativne posljedice pretjeranog ispijanja kave, provjerite ovdje.

Vezani članci:

• Ne volite kavu? Možete se razbuditi i pomoću ovih napitaka!
• Otkrivamo razloge zašto je dobro konzumirati kavu