Doručak Jennifer Garner: tajna mladolikog izgleda u pedesetima

Nakon što je napunila 50 godina, filmska i televizijska glumica Jennifer Garner ne pokazuje gotovo nikakve znakove starenja, a za njezin mladolik izgled, kako kaže, zaslužna je prehrana bogata voćem i povrćem te redovito vježbanje.

Prije nekoliko godina odlučila je surađivati s poznatom američkom nutricionisticom Kelly Leveque kako bi se pripremila za svoju ulogu u trileru „Peppermintu“ iz 2018. godine, prenosi eatthis.com. Tada je razvila svoj smoothie napitak koji svakodnevno konzumira za doručak, a mi vam donosimo recept.

Recept za smoothie Jennifer Garner

• 2 mjerice proteinskog praha
• 1 žlica lanenih sjemenki
• 1 žlica chia sjemenki
• 1 žlica bademovog maslaca
• 1 ½ šalice nezaslađenog bademovog mlijeka

Dodajte šaku svježeg špinata, led i borovnice po želji. Izmiksajte u blenderu i servirajte.

Borovnice, koje Jennifer čak uzgaja na obiteljskom imanju, pune su antioksidansa i mogu pomoći u regulaciji razine šećera u krvi. Pomažu u snižavanju krvnog tlaka te u održavanju funkcije mozga i poboljšanju memorije. Njezini antocijanini mogu imati učinke protiv dijabetesa. Također održavaju kožu mekom i podatnom.

Vezani sadržaj:

• 5 najboljih smoothieja za zdrav i ukusan doručak
• Za mršavljenje moramo imati ovakav doručak!
• Salata by Jennifer Aniston: Svi dijele pogrešan recept, ovo je pravi!