Kako boravak u prirodi poboljšava zdravlje?

Kako boravak u prirodi poboljšava zdravlje?

Kako boravak u prirodi poboljšava zdravlje?
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 06.06.2016.
  • Broj pregleda: 749
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Istraživanja su pokazala da boravak u prirodi odlično utječe na zdravlje cjelokupnog organizma, uključujući mentalno, fizičko i psihičko.

Ublažava simptome depresije

Jedno istraživanje je pokazalo da boravak u prirodi značajno ublažava simptome depresije i smanjuje razinu hormona stresa u tijelu.

Smanjuje rizik od nastanka mentalnih bolesti

Boravak u prirodi poboljšava mentalno zdravlje i potiče oslobađanje hormona sreće. Znanstvenici su ustanovili da je potrebno samo malo vremena provesti u prirodi da biste osjetili prednosti i popravili svoje raspoloženje.

Poboljšava koncentraciju i pamćenje

Istraživanja su pokazala da boravak u prirodi može pomoći u poboljšanju koncentracije i pamćenja, a naročito se djelotvornim pokazao u životnim razdobljima kada ste pod velikim stresom i kada je vaš tempo ubrzan.

Jača imunološki sustav

Znanstvenici su ustanovili da su osobe koje često provode vrijeme u prirodi imaju već broj bijelih krvnih stanica i manji rizik od nastanka infekcija.

Saznajte zašto trebate vježbati u prirodi!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti