Kaloričnija hrana sadrži manje magnezija
Kategorija: Zanimljivosti
Nutricionisti upozoravaju da što više jedemo hranu s visokim udjelom šećera, smanjuje se apsorpcija magnezija u organizmu. K tome, kaloričnija hrana sadrži manje magnezija.
Da bi ga prirodnim putem nadoknadili, dobro je jesti banane, sušeno voće, bademe, kikiriki, zatim od povrća rajčice, zelenu salatu i mahune te dosta juha i variva. S druge strane, treba smanjiti dozu kave i čaja, osobito alkohola.
Ako ih uzimate u obliku tableta, pripazite jer mogu izazvati proljev. Ne preporuča se osobama koje boluju od zatajenja bubrega, kao ni od oboljenja mokraćnih putova.
Izvor:
javno.com
Najčitanije zanimljivosti
-
laserska korekcija vida Veliki vodič za lasersko skidanje dioptrije: LASIK i PRK metode
-
ODORES SILENTII ODORES SILENTII - Prvi hrvatski craft čaj predstavlja novo pakiranje
-
Douglas Svečano otvorenje nove Douglas parfumerije: Luksuzna destinacija za ljubitelje ljepote
-
Bioandina Let's Brunch By Bioandina: Kako do dugovječnosti?
-
Dani okusa i tradicije Dani okusa hrvatske tradicije: Novo izdanje festivala autohtone i tradicijske gastronomije
-
Sajmovi hrane i zdravog življenja 2024. - sve na Zagrebačkom velesajmu
-
Recept dana
![Salata od mahuna, rajčice i kozica]()
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Salata od pečenog slanutka s feta sirom]()
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345
