Kaloričnija hrana sadrži manje magnezija
Kategorija: Zanimljivosti
Nutricionisti upozoravaju da što više jedemo hranu s visokim udjelom šećera, smanjuje se apsorpcija magnezija u organizmu. K tome, kaloričnija hrana sadrži manje magnezija.
Da bi ga prirodnim putem nadoknadili, dobro je jesti banane, sušeno voće, bademe, kikiriki, zatim od povrća rajčice, zelenu salatu i mahune te dosta juha i variva. S druge strane, treba smanjiti dozu kave i čaja, osobito alkohola.
Ako ih uzimate u obliku tableta, pripazite jer mogu izazvati proljev. Ne preporuča se osobama koje boluju od zatajenja bubrega, kao ni od oboljenja mokraćnih putova.
Izvor:
javno.com
Najčitanije zanimljivosti
-
zaslađivači Zaslađivač aspartam na udaru francuske Lige protiv raka
-
višak kilograma Kardio-Metabolički Centar: Jedinstven medicinski pristup višku kilograma
-
HZZO Novi lijekovi na listama lijekova HZZO-a
-
plastične čestice Sve više plastičnih čestica taloži se u ljudskom mozgu, jetri…
-
laserska korekcija vida Laserska korekcija vida – mitovi i istine koje trebate znati
-
SAD: Smrtnost dojenčadi raste u državama sa zabranom pobačaja
-
Beauty&Hair Expo Beauty&Hair Expo Zagreb 2025 ponovno na Zagrebačkom velesajmu
-
zima Zašto žene brže osjećaju hladnoću?
-
čaj Svakodnevno ispijanje ovog čaja smanjuje rizik od razvoja dijabetesa
-
Recept dana
![Čokoladni kolač bez brašna]()
Čokoladni kolač bez brašna
1 h12345 -
Recept tjedna
![Rižoto s tikvicama]()
Rižoto s tikvicama
40 min12345 -
Recept mjeseca
![Kremasta juha od tikvica i mrkve]()
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345
