Nikad ne preskačete jutarnju kavu? Čeka vas duži život

Izvor slike: 123RF

Ljubitelji kave, radujte se jer vaša rutina koja uključuje svakodnevnu jutarnju kavu ili više njih, mogla bi vam produžiti život. Nedavno istraživanje u Ujedinjenom Kraljevstvu pokazalo je da ljudi koji piju dvije do četiri šalice kave dnevno, sa ili bez šećera, imaju manju vjerojatnost rizika od prerane smrti, za razliku od onih koji kavu uopće ne konzumiraju, prenosi Nourish by WebMD.

Sedam godina pratio se uzorak od 170.000 ljudi te je tijekom tih godina umrlo 3.177 ljudi, od kojih je 1.725 umrlo od raka i 628 od srčanih bolesti. Rezultati su pokazali da na tom uzorku od više od 170.000 ljudi, njih 55,4% pilo kavu bez ikakvog zaslađivača, 14,3% je pilo kavu sa šećerom, 6,1% je pilo kavu s umjetnim zaslađivačem, a 24,2% uopće nije pilo kavu.

Nakon što su uzeli u obzir druge stvari koje bi mogle utjecati na njihov rizik od smrti, poput načina života, istraživači su otkrili da su osobe koje piju kavu imale znatno manje šanse da umru od bilo kojeg uzroka smrti, poput bolesti srca ili raka od onih koji uopće nisu pili kavu. Ta je prednost vidljiva u svim vrstama kave, uključujući mljevenu, instant kavu i kavu bez kofeina.

Što je sa zaslađivačima?

Zaštitni učinci kave bili su najveći kod ljudi koji su pili oko dvije do četiri šalice dnevno, među kojima je smrtnost bila oko 30% manja, bez obzira na to jesu li kavi dodali šećer. Unatoč novim otkrićima, stručnjaci ipak pozivaju na oprez. Iako rezultati studije sugeriraju da dodavanje zaslađivača nije eliminiralo zdravstvene prednosti kave, stručnjaci i dalje upozoravaju na zaslađene napitke. Ispitanici koji su pili kavu s umjetnim zaslađivačima, nisu živjeli značajno dulje od onih koji uopće nisu pili kavu.

Neka ranija istraživanja pokazala su i da je veća konzumacija kave povezana s nižim stopama nekoliko kroničnih bolesti.

Vezani sadržaj: