Kofein ublažava bolove nakon vježbanja
Kategorija: Zanimljivosti
Nekoliko šalica kave prije naporne tjelovježbe može smanjiti izglede za bolove u mišićima, sugerira istraživanje američkih znanstvenika.
Istraživači s University of Illinois su na skupini od 25 muškaraca mlađe životne dobi pratili učinak kofeina u kombinaciji s intenzivnom vožnjom na biciklu.
Pokazalo se kako unos kofeina prije tjelovježbe može znatno smanjiti bolove u mišićima, bez obzira na to jesu li ispitanici redoviti konzumenti kave ili je u normalnim okolnostima izbjegavaju, objavio je International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism.
Znanstvenici vjeruju kako se uočeni učinak kofeina temelji na blokiranju aktivnosti adenozina, kemijskog spoja koji se izlučuje prilikom upalne reakcije na ozljede, a već je poznato da može aktivirati receptore za bol.
Istraživači s University of Illinois su na skupini od 25 muškaraca mlađe životne dobi pratili učinak kofeina u kombinaciji s intenzivnom vožnjom na biciklu.
Pokazalo se kako unos kofeina prije tjelovježbe može znatno smanjiti bolove u mišićima, bez obzira na to jesu li ispitanici redoviti konzumenti kave ili je u normalnim okolnostima izbjegavaju, objavio je International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism.
Znanstvenici vjeruju kako se uočeni učinak kofeina temelji na blokiranju aktivnosti adenozina, kemijskog spoja koji se izlučuje prilikom upalne reakcije na ozljede, a već je poznato da može aktivirati receptore za bol.
Izvor:
plivazdravlje.hr
Najčitanije zanimljivosti
-
Recept dana
![Salata od mahuna, rajčice i kozica]()
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
![Wok od junetine, mahuna, paprike i šampinjona]()
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
![Salata od pečenog slanutka s feta sirom]()
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345
