Kronična nesanica može biti okidač za depresiju

Nevolja kod depresije je što nesanica pogoršava depresiju i obrnuto i katkada kronična nesanica može pridonijeti nastanku depresije ako već njome nije uzrokovana.

Kronična nesanica može u ekstremnim slučajevima uzrokovati depresiju, upozoravaju stručnjaci.

"Ljudi koji pate od nesanice mogu se danju osjećati slabo, malodušno i bespomoćno pred svojim problemom koji ih čeka navečer, a često postanu povučeni i napeti", kaže dr. Ulrich Voderholzer, specijalist psihosomatike i psihoterapije.

Sve su to rizični faktori za razvoj depresije, naglašava.

Stručnjaci nesanicu definiraju kao teškoće kod usnivanja, spavanja ili ponovnog usnivanja nakon ranog buđenja najmanje tri noći tjedno u najmanje mjesec dana.

Kad postaje kronična?

Nevolja kod depresije je što nesanica pogoršava depresiju i obrnuto i katkada kronična nesanica može pridonijeti nastanku depresije ako već njome nije uzrokovana. Kod ljudi koji pate od tjeskobnih poremećaja ili onih koji su trenutno pod jakim stresom češće su poteškoće usnivanja ili često buđenje noću i ponovno usnivanje.

Kada nesanica postaje problem, pročitajte ovdje.

Vezani članci:

• Možemo li za vikend nadoknaditi izgubljeni san?
• Ovo su trikovi koji garantiraju bolji san!