Magnezij poboljšava pamćenje
Kategorija: Zanimljivosti
Imate probleme s pamćenjem? Uzastopno zaboravljate gdje ste nešto odložili? Zaboravljate imena poznanika? Magnezij Vam može pomoći.
Magnezij se nalazi u tamnom lisnatom povrću, određenom voću, grahu i orasima. Magnezij poboljšava sposobnosti učenja, radne memorije te kratko i dugoročno pamćenje. Istraživači su ispitivali na koji način magnezij potiče promjene u sinapsi koja je važan prijenosnik signala živčanog sustava. Otkrili su da magnezij povećava gustoću sinapsi u hipokampusu, dijelu mozga koji je odgovoran za dugoročno pamćenje. Ovo istraživanje ne samo da naglašava važnost prehrane s dovoljnom količinom magnezija, već i sugerira korisnost magnezija za usporavanje starenja stanica mozga.
Budući da je magnezij neophodan za normalnu staničnu funkciju tijela, potrebno ga je svakodnevno unositi putem prehrane ili pomoću prehrambenih dodataka.
Najčitanije zanimljivosti
-
zaslađivači Zaslađivač aspartam na udaru francuske Lige protiv raka
-
višak kilograma Kardio-Metabolički Centar: Jedinstven medicinski pristup višku kilograma
-
HZZO Novi lijekovi na listama lijekova HZZO-a
-
plastične čestice Sve više plastičnih čestica taloži se u ljudskom mozgu, jetri…
-
laserska korekcija vida Laserska korekcija vida – mitovi i istine koje trebate znati
-
SAD: Smrtnost dojenčadi raste u državama sa zabranom pobačaja
-
Beauty&Hair Expo Beauty&Hair Expo Zagreb 2025 ponovno na Zagrebačkom velesajmu
-
zima Zašto žene brže osjećaju hladnoću?
-
čaj Svakodnevno ispijanje ovog čaja smanjuje rizik od razvoja dijabetesa
-
Recept dana
![Prženi slanutak - ukusna i zdrava grickalica]()
Prženi slanutak - ukusna i zdrava grickalica
40 min12345 -
Recept tjedna
![Rižoto s tikvicama]()
Rižoto s tikvicama
40 min12345 -
Recept mjeseca
![Kremasta juha od tikvica i mrkve]()
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345
