Masaža jača vaš imunitet

Koristi masaže odmah su očite svakome tko ju je ikad probao.

Masaža vas umiruje, olakšava vaše tjeskobe, pa čak i pomaže da lakše spavate noću. No sada nam najnovije istraživanje pokazuje kako nam može pomoći i u obrani od bolesti.

Znanstvenici su za istraživanje odabrali 53 zdrave odrasle osobe u dobi između 18 i 45 godina te ih podijelili u dvije skupine: jedna skupina je dobila tradicionalnu švedsku masažu, a druga je primila tretman „laganih dodira" koji su trebali simulirati masažu, ali bez stvarnih tehnika masaže. Napomenimo kako su švedske masaže izvedene od strane ovlaštenih masera kako bi se osigurala pravilnost. Svaki sudionik imao je umetnutu intravenoznu iglu u ruku za vrijeme trajanja masaže te i nekoliko sati poslije, a sve kako bi se u različitim intervalima u krvi mogle izmjeriti razine različitih hormona te različiti markeri imunološkog sustava.

Autori su istraživali pod teorijom kako masaža povećava tjelesnu razinu oksitocina, ili „hormona ljubavi", koji sam po sebi pomaže u regulaciji razine hormona vezanih uz stres. Ipak, otkrili su kako to nije bio slučaj. Ljudi koji su primili tretman „laganog dodira" zapravo su doživjeli višu razinu oksitocina od ljudi koji su primili švedsku masažu. No, za razliku od skupine „laganog dodira", primatelji švedske masaže doživjeli su značajno smanjenje hormona stresa te povećanje u tjelesnoj proizvodnji raznih stanica koje potiču imunološke odgovore.

Što to u biti nama znači?! Jedna masaža može pomoći pojačati vaš imunološki sustav i pomoći vam da se bolje nosite sa stresom, čak i ako niste bolesni ili pod stresom.

Iako će većini ljudi biti dovoljno da znaju da se zbog masaže osjećaju bolje, bez obzira na biološke učinke, dr. Mark Hyman Rapaport, profesor i glavni istraživač iz Medicinskog centra Cedars-Sinai, kaže kako njegova otkrića mogu pomoći unaprijediti korištenje terapije masažom u tradicionalnoj medicini. Što je u biti dobra vijest za ljude koji traže više opcija za liječenje svojih medicinskih problema.

Provedeno je nekoliko istraživanja o terapiji masažom, a svi su se usredotočili na određene probleme, kao što je bol u leđima ili anksioznost, no ovo istraživanje konkretno pokazuje kako ova terapija može biti od koristi za osobe koje pate od šireg raspona poremećaja imunološkog sustava.