Mučnina - uzroci, simptomi i olakšanje
Mučnina je osjećaj nelagode u želucu nakon kojeg se često javlja potrebom za povraćanjem. Mučnina je vrlo neugodan osjećaj, obično je praćen osjećajem slabosti, bljedilom u licu i znojenjem.
Mučnina – uzroci i simptomi
Mučnina može biti prethodnik povraćanja, a ovo medicinsko stanje ima mnoge uzroke i često se može spriječiti.
Mučninu može nastati zbog:
- osjetljivosti na kretanje
- određene (pokvarene) hrane
- alkohola
- lijekova
- kao posljedica određenih zdravstvenih stanja
- trudnoća
Mučnina i hrana koja pomaže
Kada osjećate mučninu hrana je vjerojatno zadnje na što pomišljate. No, trebate znati da postoje namirnice koje mogu ublažiti probavne smetnje i mučninu.
Dvopek za mučninu
Dvopek je lagan i odličan za ublažavanje mučnine. Ako nemate dvopeka, možete uzeti i malu krišku kruha od cjelovitih žitarica. Dvopek ili kruh će apsorbirati višak želučane kiseline i ublažiti želučane smetnje.
Orašasti plodovi za mučninu
Sve vrste orašastih plodova te namazi i maslaci od orašastih plodova, mogu pomoći u ublažavanju mučnine.
Voće i povrće za mučninu
Određeno voće i povrće može ublažiti mučninu i probavne smetnje. To se posebno odnosni na voće i povrće s visokim udjelom vlakana koja potiču eliminaciju toksina iz probavnog sustava, a pomoći će i jabuke, banane i špinat.
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345