Namirnice za hipoglikemiju

Namirnice za hipoglikemiju

Namirnice za hipoglikemiju
  • Objavljeno: Nedjelja, 20.10.2013.
  • Broj pregleda: 3.153
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Hipoglikemija je naziv za prenisku razinu glukoze u krvi, nižu od 4 mmol/L, koja može ugroziti život. 

Hipoglikemija se najčešće javlja kod osoba koje pate od dijabetesa i uzimaju inzulin, ali se može javiti i kod potpuno zdravih osoba.

Najčešći uzročnici hipoglikemije je preskakanje obroka, manjak unesenih kalorija, previsoka razina inzulina u tijelu i previše intenzivan trening.

Kada dođe do hipoglikemije, razinu šećera je potrebno jako brzo podići, a za to su neke namirnice odlične. 

Šećer i slatkiši

  • gumeni bomboni
  • med
  • pekmez ili džem
  • 1 žlica šećera u vodi

Pića

  • 1/2 šalice soka od jabuke
  • 1/2 šalice soka od naranče ili grejpa
  • 1/2 šalice soka od ananasa
  • 1/2 šalice soka od grožđa
  • 1/3 šalice soka od brusnica
  • 1/3 šalice soka od šljiva

Voće

  • 1/2 banane
  • 1 mala jabuka
  • 1 mala naranča
  • 2 žlice grožđica
  • 15 bobica grožđa
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti