Napravite prirodni lijek protiv hrkanja i napokon se naspavajte!

Ako vas je ikada probudilo glasno hrkanje partnera, ili čak vlastito, na pravom ste mjestu! Unatoč tome što zvuči vrlo neugodno, hrkanje je posve prirodno i može se dogoditi svakome.

Međutim, hrkanje može uzrokovati nesanicu i poremetiti ciklus spavanja, što dovodi do brojnih zdravstvenih problema. Ponekad hrkanje i je posljedica nekog zdravstvenog problema, pretilosti ili nuspojava lijeka.

Pripremite napitak koji zaustavlja hrkanje!

Da biste spriječili hrkanje, prvenstveno morate obratiti pozornost na sljedeće:

• višak kilograma (debljina, pogotovo u ležećem položaju, može uzrokovati sužavanje dišnih putova),
• nedostatak vitamina c (ovaj vitamin jača imunitet i čuva zdravlje respiratornog sustava),
• pušenje (cigarete mogu uzrokovati otekline koje sužavaju dišne putove),
• prehranu (pržena i prezačinjena hrana može uzrokovati upalne procese u tijelu, što potiče hrkanje),
• položaj spavanja (pronađite položaj u kojem tijelo vrši najmanji pritisak na dišne putove),
• nuspojave lijekova (ako pijete lijekove, pročitajte nuspojave i porazgovarajte s liječnikom o mogućim rješenjima).

Prirodni lijek protiv hrkanja

Ovaj napitak od prirodnih sastojaka, smanjuje količinu sluzi koju proizvodi tijelo, jača imunitet i osigurava adekvatan unos hranjivih tvari. On također čisti grlo i nos od viška sluzi, odčepljuje dišne putove i čisti respiratorni trakt.

Sastojci:

• 2 mrkve
• 2 jabuke
• 1/4 limuna
• komadić svježeg đumbira
• 1 čaša svježe ocijeđenog narančinog soka

Pomiješajte sve sastojke uz pomoć blendera i popijte napitak nekoliko sati prije spavanja.