Nosite tešku torbu? Onda ozbiljno ugrožavate vlastito zdravlje!
Kozmetika, maramice, termo čarape, lijekovi, flasteri, veliki novčanik, boca vode, banana, krekeri, ulošci...sve to možemo pronaći u prosječnoj ženskoj torbi.
Istraživanja pokazuju da žene svakodnevno nose preveliki teret jer imaju previše stvari u torbama, što može izazvati ozbiljne posljedice.
Provedeno je istraživanje među ženama u dobi od 21 do 55 godina, čiji svakodnevni teret teži od 3 do 9 kg.
Ta težina najčešće izaziva bol u donjem dijelu leđa. Sav teret nosimo na jednoj strani tijela tijekom čega se cijela kralježnica iskrivljuje.
Osim bolova u donjem dijelu leđa, mogu se pojaviti i bolovi u vratu, uslijed čega se nerijetko javljaju glavobolje.
Nošenje teško torbe može uzrokovati razvoj skolioze ili kočenje gornjeg dijela leđa. Osim toga, svakodnevnim nošenjem teškog i nepravilno raspoređenog tereta, opterećujemo mišiće nadlaktice i ramena.
Također remetimo normalan hod. Naime, dok hodamo, ruke nam se prirodno njišu, a teret torbe utječe na ravnotežu i prirodan stan tijela.
Napravite uslugu vlastitoj kralježnici i jednom tjedno izbacite sav višak stvari iz torbe!
Slavni trener otkriva najbolje vježbe protiv bolnih leđa!
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345