Ovo su najbolji prirodni lijekovi protiv mamurkula!

Svi znamo da pretjerana konzumacija alkohola uzrokuje umor, glavobolju, osjetljivost na svjetlost i zvuk mučninu, vrtoglavicu, žeđ ili jednom riječju mamurluk.

Iako ne postoji čaroban lijek koji će u potpunosti eliminirati mamurluk, postoje načini na koje možete ublažiti njegove simptome.

Ograničite unos alkohola

Prvi i najjednostavniji način za ublažavanje, odnosno sprječavanje mamurluka jest ograničiti unos alkohola. Istraživanja pokazuju 68% ljudi uvijek doživljava simptome mamurluka nakon pretjerane konzumacije alkohola. Isto tako, postoje i oni sretnici od 23% koji su otporni na mamurluk.

Neki mogu doživjeti mamurluk nakon samo 2 do 3 pića, dok drugima treba puno više.

Otkrijte neke potpuno nove šokantne stvari o alkoholu!

Izbjegavajte piće s kongenerima

Proces fermentacije etanola, uzrokuje pretvaranje šećera u ugljični dioksid i etanol, također poznat kao alkohol. Kongeneri su toksični nusprodukti koji se tijekom tog procesa također formiraju u malim količinama.

Istraživanja pokazuju da pića s većim udjelom kongenera povećavaju težinu mamurluka i produljuju njegove simptome. Pića koja imaju najmanje kongenera su votka, gin i rum. S druge strane, tequila, whisky i konjak su ih puni.

Zdrav doručak i puno tekućine

Doručak može biti ključan u liječenju mamurluka.

Osim što može smanjiti određene simptome mamurluka, zdrav doručak pruža važne vitamine i minerale koje gubimo unosom alkohola. Jedite laganu hranu i pijte puno tekućine, pogotovo vode i nezaslađenih čajeva.

Naspavajte se

Alkohol može uzrokovati loš san što dodatno rezultira umorom i bezvoljnošću. Osim toga, nekvalitetan san uzrokuje nedostatak energije, potrebne za obranu tijela od mamurluka.

Saznajte što napraviti kada vas muči nesanica!

Dodaci prehrani

Postoje dodaci prehrani koji dokazano ublažavaju simptome mamurluka poput glavobolje ili mučnine.

Crveni ginseng

Istraživanja pokazuju da crveni ginseng može smanjiti razinu alkohola u krvi, kao i težinu mamurluka.

Đumbir

Istraživanja pokazuju da kombinacija đumbira, smeđeg šećera i ekstrakta mandarine može ublažiti nekoliko simptoma mamurluka, uključujući mučninu, povraćanje i proljev.

Saznajte sve što ste ikada htjeli znati o đumbiru!

Ulje boražine

Ovo ulje je pravo otkriće protiv mamurluka! Naime, istraživanja pokazuju da ulje boražine smanjuje simptome mamurluka kod 88% ljudi!