Ovu hranu izbjegavajte u ljetnim mjesecima!

Ovu hranu izbjegavajte u ljetnim mjesecima!

Ovu hranu izbjegavajte u ljetnim mjesecima!
  • Objavljeno: Nedjelja, 22.07.2018.
  • Broj pregleda: 1.687
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ovu hranu izbjegavajte u ljetnim mjesecima!
Izvor slike: Depositphotos

Pravi gurmani posvećuju pažnju hrani tijekom cijele godine, ali većina nas ipak najviše uživa ljeti!

Možete li zamisliti ljeto bez roštilja, sladoleda i ukusnih šarenih koktela?

U nastavku saznajte koju hranu trebamo izbjegavati u ljetnim mjesecima!

Hrenovke

Hrenovke ne spadaju u zdravu hranu, ali svejedno ih ponekad volimo pojesti.

Ljeti je najpraktičnije utažiti glad nekom brzom hranom, a hot dog smatramo ipak nešto laganijim obrokom od teškog i masnog hamburgera. Međutim, hrenovke obiluju masnoćama, kalorijama i natrijem što narušava zdravlje kardiovaskularnog sustava.

VIDEO: Evo kako ćete prepoznati jaja zaražena salmonelom!

Piletina

Ako volite jesti piletinu, pripazite na uvjete u kojima ju kupujete ili pripremate. Salmonela se najčešće dobiva putem piletine i to tijekom ljetnih mjeseci. Većina zaraženih su mala djeca i odrasli slabijeg imuniteta. Salmonela može uzrokovati simptome poput mučnine, povraćanja, bolova u trbuhu, što zasigurno ne priželjkujete.

Šareni kokteli

Voćni ili alkoholni kokteli sadrže veliki broj kalorija. Na primjer, Piña colada može sadržavati čak 245 do 490 kalorija! Radije birajte čisto voćne koktele bez umjetnih dodataka i bojila, a ako ste se ipak odlučili za alkoholni, svakako popijte čašu vode iza svakog koktela kako biste izbjegli dehidraciju.

Sladoled

Prije nego naručite 3 kuglice sladoleda, zapamtite da sladoled obiluje kalorijama i mastima. Samo jedna šalica sladoleda sadrži oko 350 kalorija i 20 grama masti!

Pržena hrana

Još nismo upoznali osobu koja ne voli pohano meso. Za sve ljubitelje pohane i pržene hrane nemamo dobre vijesti. Naime, pohana pileća prsa od 100 grama, sadrže 167 kalorija, 7 grama masti.

Ako uzmete u obzir i ljetne vrućine, ovaj veliki unos kalorija i masti neće donijeti ništa dobro!

Čuvajte svoje zdravlje! Ljeti nam je dostupno raznovrsno slatko i slasno voće i povrće. Ako ste gladni, pojedite krišku lubenice, dinje, nektarinu, breskvu, rajčice ili neko drugo slasno povrće i hidrirajte svoje tijelo!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Čarolija okusa na vašem blagdanskom stolu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti