Pranjem ruku do zdravlja

Postoji mnogo načina sprječavanja širenja bakterija i bolesti, no stručnjaci kažu da je jedan od najlakših, kao i jedan od najvažnijih načina pravilno pranje ruku.

Pranje ruku je jedini najučinkovitiji način kako bi se spriječilo širenje infekcije. Viruse i bakterije možete širiti i dodirom druge osobe, zaražene površine ili predmeta. Najčešći uzročnik izostanka s posla ili škole je upravo zaraza uzrokovana lošim ili nikakvim pranjem ruku.

Ruke perite nakon rukovanja sirovim mesom, korištenja kupaonice, mijenjanja pelena, dodirivanja životinja kao i njihovih igračaka, nakon kašljanja, kihanja ili ispuhivanja nosa, liječenja rana, diranja smeća, korištenja javnog prijevoza, itd.

Važno je ruke pravilno prati:

• Stavite ruke pod čistu, tekuću vodu

• Nakon što ih smočite, dodajte sapun

• Trljajte ruke sve do lakta, ne zaboravite na dio među prstima i ispod noktiju

• Isperite ruke tekućom vodom i osušite čistim ručnikom ili suhim zrakom

Kada sapun i voda nisu dostupni, upotrijebite dezinfekcijsku tekućinu ili maramice.