Prehrana bogata ugljikohidratima donosi dobro raspoloženje

Prehrana bogata ugljikohidratima donosi dobro raspoloženje

Prehrana bogata ugljikohidratima donosi dobro raspoloženje
  • Objavljeno: Srijeda, 11.11.2009.
  • Broj pregleda: 2.717
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Ljudi koji jedu hranu bogatu ugljikohidratima i unose manje masti u organizam bolje su raspoloženi od ljudi koji ne jedu ugljikohidrate, odnosno jedu ih u malim količinama.

Australsko istraživanje koje je obuhvatilo 106 pretilih osoba otkrilo je da prehrana s malo masnoća, ali s obiljem ugljikohidrata donosi bolje raspoloženje. Ljudi koji su na takvom dijetnom režimu manje su ljuti, depresivni i zbunjeni od onih koji jedu male količine ugljikohidrata.

I jedan i drugi način prehrane uspješni su za gubitak kilograma, ali ne djeluju jednako na raspoloženje. Dok jedni nemaju psihičkih smetnji, drugi su za vrijeme trajanja dijete iznimno razdražljivi, a sada je otkriveno i zašto. Stručnjaci ne znaju uzrok toga te navode da će biti potrebno provesti još istraživanja.

'Ugljikohidrati pozitivno djeluju na raspoloženje, i to dugoročno. Očito je da neka hrana izaziva dobro raspoloženje, a druga ne. Sada je naš zadatak otkriti zašto je to tako. Što se tiče gubitka kilograma, obje su dijete djelotvorne', istaknuo je voditelj istraživanja Grant Brinkworth.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za detoksikaciju

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti