Veliki broj istraživanja je pokazalo da ono što jedete igra važnu ulogu u očuvanju vašeg zdravlja i izgleda.

Neke namirnice mogu negativno djelovati na vaš izgled. Ako želite izgledati mlado i istovremeno sačuvati svoje zdravlje, donosimo vam namirnice koje trebate u što većoj mjeri izbjegavati.

Šećer

Slatkiši i rafinirani ugljikohidrati podižu razinu glukoze i otežava proizvodnju i oslobađanje kolagena i elastina, tvari koje održavaju zdravlje i ljepotu kože, a najodgovornije su za njezinu elastičnost i mladolikost.

Pojedite avokado za mlađu kožu i zdravo srce!

Zasićene masti

Pronaći ćete ih u namirnicama životinjskog porijekla i punomasnim mliječnim proizvodima, a mogu učiniti da izgledate starije. Stručnjaci tvrde da pretjerani unos zasićenih masnih kiselina može izazvati upalu kože, koja također potiče prijevremeni nastanak znakova starenja.

Alkohol

Izuzetak je crno vino koje je bogato resveratrolom. Većina alkoholnih pića štetno djeluju na zdravlje i izgled vaše kože. Isušuje kožu i kada se razgrađuje u jetri, oslobađa najveće neprijatelje kože - slobodne radikale.