San i rizik moždanog udara

Nova studija pokazuje da ili previše ili premalo sna povisuje rizik od pojave moždanog udara. I dok istraživači u studiji ističu da se njihova otkrića odnose na žene u postmenopauzi, drugi stručnjaci prespostavljaju da bi ta povezanost mogla biti univerzalna.

Studija koja je obuhvatila više od 93 000 žena pokazala je da one koje su redovito spavale više od 9 sati tijekom noći su imale 60 do 70% veći rizik od možadanog udara u usporedbi s onima koje su spavale 7 sati. Rizik je bio viši za 14% za žene koje su redovito spavale 6 sati ili manje, u usporedbi s onima koje su spavale 7 sati.

Studija je bila objavljena u srpanjskom online izdanju časopisa Stroke i vodio ju je dr. Jiu-Chiuan Chen, profesor epidemiologije na University of North Carolina School of Public Health.

Veći broj studija uputio je na negativne učinke neredovitog sna, rekao je Chen, i njegov izvještaj je dodan u dotadašnje dokaze. Bilo je dosta studija koje su pokazale vezu između predugog sna i povišenog rizika od kardiovaskularnih bolesti i visokog krvnog tlaka.

Slični rezultati opisani su i u studijama drugih skupina ljudi, rekao je dr. Adnan I. Quereshi, profesor neurologije, neurokirugije i radiologije na University of Minnesota medical School, koji je proveo neke od tih studija. On je rekao Ako spavate previše ili premalo čini se da to povisuje rizik od moždanog udara. To nije objašnjeno tradicionalnim čimbenicima rizika kao razina kolesterola ili visoki krvni tlak.

Nije jasno kako san utječe na rizik moždanog udara, ali postoji više mogućih objašnjenja. Jedno je da ljudi koji duže spavaju imaju nekorisni san, zato što su njihova razdoblja spavanja isprekidana nezamijećenim buđenjima, ponekad povezanim s poremećajem disanja (tzv. apneja u snu). ?Ili treba posvetiti pozornost i psihosocijalnom profilu?, istaknuo je Quereshi, Ljudi koji su depresivni skloni su dužem spavanju.

A što se tiče prekratkog spavanja, u pokusnim je modelima pokazano da ako ne dobiješ dovoljno sna, povećan je rizik smrti. Oboje, i san i kvaliteta sna važni su za preživljenje.

Mogući su neki čimbenici rizika specifični za žene u postmenopauzi, rekla je Sylvis Wassertheil-Smoller, voditeljica Odjela epidemiologije na Albert Einstein College of Medicine u New Yorku.

Žene koje spavaju manje od 6 sati imaju posljedično različite promjene u hormonskom sustavu. Mnoge studije jasno pokazuju da je to štetno i da se oslobađa mnogo hormona stresa. A duže spavanje može biti povezano s depresijom, složila se Wassertheil-Smoller. Ljudi koji su depresivni skloniji su dužem spavanju.

Depresija je povezana s povišenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i moždane kapi. Jednostavno namještanje sata i određivanje količine sati za spavanje nije dovoljno da bi se riješio problem. Ako žena ne spava dovoljno dugo, može probati i druge metode za smanjenje stresa i bolji san.

Ako žena iz navike spava 9 sati i više, mogla bi o tome razgovarati sa svojim liječnikom. Također bi trebali smanjivati i druge čimbenike rizika za moždani udar, osobito povišen krvni tlak, zaključila je.

Za MojDoktor:
Maja Vajagić, dr.med.