Sastojci za još zdraviji smoothie

Konzumacija smoothieja je jedan od najlakših načina da tijelu osigurate potrebne nutritivne spojeve. Najbolje od svega jest to što možete dodati što god želite kako biste dobili nutritivno bogat smoothie željenog okusa. Donosimo vam sastojke koje biste svakako trebali početi dodavati u smoothie kako bi on bio još zdraviji. Recepte za pripremu ukusnih smoothieja potražite ovdje.

Sjemenke konoplje

One potiču rad probavnog sustava, pomažu u uspostavljanju hormonalne ravnoteže i ubrzavaju metabolizam. Dodajte žlicu sjemenki konoplje u svoj smoothie kako biste uživali u svim prednostima.

Chia sjemenke

30 grama chia sjemenki sadrži čak 11 grama vlakana, 4 grama proteina, 9 grama omega 3 masnih kiselina i 18% od preporučene dnevne doze kalcija. Chia sjemenke su dobar izvor mangana, magnezija, fosfora, cinka, vitamina B3, B1 i B2. Dodajte 30 grama chia sjemenki u smoothie i uživajte u svim prednostima.

Sjemenke lana

Odličan su izvor omega 3 masnih kiselina i vlakana. Dodajte 1 žlicu sjemenki lana, ali neka one budu mljevene kako bi tijelo moglo iskoristiti sve nutritivne spojeve.

Jabučni ocat

U smoothie je sasvim dovoljno dodati 1 do 2 žlice jabučnog octa kako biste uživali u njegovim prednostima. Za jabučni ocat je dokazano da potiče rad probavnog sustava, sudjeluje u regulaciji pH vrijednosti i ubrzava metabolizam.

Otkrijte kako vaš smoothie može biti još zdraviji!