Saznajte zašto je ples dobar za zdravlje!

Saznajte zašto je ples dobar za zdravlje!

Saznajte zašto je ples dobar za zdravlje!
  • Objavljeno: Nedjelja, 23.07.2017.
  • Broj pregleda: 611
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Mnoge pjesme pozivaju na ples a to također preporučuju i mnogi liječnici i psiholozi. Ples je primaran i biološki urođen, a do nedavno se koristio i kao sredstvo zavođenja. Stručnjaci tvrde da je ples dobar da duh i tijelo, i u trenu podiže raspoloženje.

Ples može smanjiti umor i depresiju, i povećati razinu energije. Dnevno je dovoljno samo 5 minuta plesa za podizanje raspoloženja i pokretanje pozitivnih promjena u tijelu.

Ples također pogoduje fizičkoj kondiciji, doprinosi zdravlju srca i pluća, tonira i jača mišiće, potiče mršavljenje i jača kosti.

Postoji mnogo vrsta plesa. Neki od njih se izvode u plesnim dvoranama ili klubovima. Ples je oduvijek dio ljudske kulture, rituala i proslava. Danas se većina plesnih pokreta odnosi na rekreaciju i samoizražavanje, a mogu biti i natjecateljskog karaktera.

Plesati možete i unutar svoja 4 zida uz omiljene melodije i opuštajuću atmosferu.

Zdravstvene prednosti plesa

Ples može biti način da ostane u formi. Ima širok raspon fizičkih i mentalnih prednosti, koje uključuju:

  • poboljšan rad i stanje srca i pluća,
  • povećanje mišićne snage, izdržljivosti i kondicije,
  • poboljšanje tonusa mišića i snage,
  • poticanje mršavljenja,
  • jačanje kostiju,
  • smanjenje rizika od osteoporoze,
  • bolju koordinaciju, agilnost i fleksibilnost,
  • poboljšanu ravnotežu i prostornu svijest,
  • poboljšanje mentalnih sposobnosti,
  • poboljšanje opće i psihološke dobrobiti,
  • povećanje samopouzdanja i samopoštovanja,
  • poboljšanje društvenih vještina.

Što čekate? Upalite omiljenu glazbu i rasplešite se uz vesele ritmove! Podarite cijelom organizmu 5 minuta čiste relaksacije i zabave.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti