Slobodno pokažite ljutnju jer je to zdravo!

Iako su vas vjerojatno odmalena učili da ne smijete javno iskazivati ljutnju, najnovije istraživanje pokazuje da je to zapravo zdravo.

Gubitak samokontrole i jasno iskazivanje ljutnje zdravo je jer smanjuje učinak stresa, pokazuje najnovije istraživanje. To je još jedna potvrda tvrdnji psihologa da nije dobro potiskivati emocije jer to narušava mentalno zdravlje.

Izražavanje ljutnje poboljšava protok krvi do dijela mozga koji je zadužen za osjećaj sreće. Ta reakcija pozitivno se odražava i na tijelo koje se prilikom izražavanja emocija bolje nosi s hormonima stresa.

Istraživanje je, međutim, pokazalo da konstantan osjećaj ljutnje ozbiljno narušava zdravlje. Stoga tu i tamo smijete 'puknuti' jer će to pozitivno djelovati na vas, ali nemojte da vam to prijeđe u naviku, da ne biste imali zdravstvenih problema.