Smoothie kao odličan međuobrok: 3 recepta by Petra Terner
Mješavina voća i povrća s vašim omiljenim mliječnim napitkom ili vodom odlično je rješenje za užurbana jutra ili međuobrok. Vrlo ih je lako i brzo pripremiti, iznimno su hranjivi, a sastojci koje ste izmiješali lako se probavljaju i apsorbiraju. Konzumacija prirodnih napitaka ubrzava metabolizam, povećava energiju i poboljšava probavu te utječe na detoksikaciju organizma.
Smoothie od bobičastog voća
-
1 jabuka
-
1 kruška
-
pola šalice smrznutih borovnica ili šumskog voća
-
2 dcl rižinog mlijeka
-
1 žličica meda
Smoothie s cimetom i đumbirom
- 1 kruška
-
1 jabuka
-
2 komadića đumbira
-
1 žličica cimeta
-
2 dcl rižinog mlijeka
Smoothie od špinata
- 1 jabuka
-
1 kruška
-
1 banana
-
šaka svježeg špinata
-
2 dcl rižinog mlijeka
-
žličica kardamoma
Povrće i voće dobro oprati, narezati na kockice i zajedno s ostalim sastojcima promiješati u blenderu. Popiti svježe.
Vezani sadržaj:
- Petra Terner: Što jesti kod Crohnove bolesti?
- Petra Terner: JA i gospodin Crohn
- Krem juha od mrkve: 3 jesenska recepta by Petra Terner
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345