Smoothie od banane i đumbira topi masne naslage!

Smoothie od banane i đumbira topi masne naslage!

Smoothie od banane i đumbira topi masne naslage!
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 05.06.2017.
  • Broj pregleda: 5.185
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Pokušavate li smršaviti ili tražite nešto što će vas od jutra napuniti energijom i razbuditi, svakako isprobajte ovaj čaroban smoothie.

Smoothie od banane i đumbira sastoji se od nekoliko jednostavnih i zdravih sastojaka uz koje ćete osjećati sitost, što je glavni ključ za uspješno mršavljenje.

Vlakna suzbijaju apetit i povećavaju osjećaj sitosti što sprječava prejedanje grickalicama. To su namirnice koje ne zaustavljaju želju za hranom i usporavaju probavu a to nikako ne ide u prilog mršavljenju.

Borovnice su pune vitamina C i antioksidansa koji sudjeluju u borbi protiv raka. Također imaju visoki udio vlakana.

Banana je još jedan sastojak s mnogim prednostima. Banane su pune vlakana i suzbijaju glad, obiluju kalijem koji je povezan sa snižavanjem krvnog tlaka i vitaminom C koji potiče imunološki sustav. Jeste li znali da postoje istraživanja koja ukazuju da to da miris banane također suzbija glad? S obzirom da banana ima malo veći udio kalorija i voćnog šećera, tijekom pripreme smoothieja možete dodati samo 1/2 banane.

Đumbir dokazano smanjuje glad. Vjeruje se da aktivni spojevi u đumbira utječu na naš metabolizam. Đumbir također pomaže kod mučnina i refluksa kiseline.

U ovaj čarobni smoothie ide i špinat koji obiluje vitaminima A, C i K, folatima i magnezijem. Ako pazite na prehranu i unos kalorija, važno je u organizam unositi veće količine hranjivih tvari. Minerali i vitamini iz špinata jačaju kosti i poboljšavaju vid.

Pripremite ovaj smoothie od banane i đumbira koji topi masne naslage!

Ovaj napitak stručnjaci povezuju sa smanjenjem apetita i održavanjem sitosti. Njegovi hranjivi sastojci doprinose zdravlju i izuzetnog su okusa.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti