Ako imate problema s postizanjem i zadržavanjem zdrave tjelesne težine, svakako razmislite o upotrebi eteričnih ulja za koje je dokazano da potiču mršavljenje.

Ulje mente

Ovo je jedno od najčešće korištenih ulja u svrhu mršavljenja jer pomaže u regulaciji apetita. Ulje mente uzmite odmah nakon jela, naročito ako pokušavate smanjiti porcije obroka.

Ulje lavande

Stres je jedan od najčešćih uzročnika prejedanja, a ulje lavande je odlično za smanjenje razine hormona stresa i opuštanje.

Ulje od citrusnog voća

To može biti ulje naranče, grejpa ili limuna. Za njih je dokazano da reguliraju razinu apetita i smanjuju žudnju za grickalicama.

Željene rezultate možete postići udisanjem mirisa ulja ili dodavanjem ulja u obroke. Ako patite od nekih bolesti ili uzimate lijekove svakako se prije početka korištenja eteričnih ulja posavjetujte s liječnikom. Također, ako planirate ulja konzumirati, prvo se posavjetujte sa stručnjakom jer nisu sva ulja predviđena za jelo.

Zašto volimo eterično ulje od lavande?