Soda bikarbona povećava brzinu i izdržljivost

Djeluje na bržu razgradnju mliječne kiseline koju tijekom treninga proizvode mišići, a koja je glavni razlog zbog kojeg se umaramo.

Znanstvenici su dokazali kako soda bikarbona može povećati izdržljivost prilikom tjelesnih aktivnosti, piše DailyMail.

Traka za trčanje.Profesionalni sportaši već dugo tvrde kako ovaj bijeli prašak djeluje na povećanje brzine i izdržljivosti. Sudeći prema istraživanju koje su proveli britanski znanstvenici na plivačima, soda bikarbona najbolje djeluje na povećanje brzine.

Ona djeluje na povećanje pH u krvi. Upravo zbog toga djeluje na bržu razgradnju mliječne kiseline koju tijekom treninga proizvode mišići, a koja je glavni razlog zbog kojeg se umaramo.

Ipak, njeno djelovanje na povećanje brzine uočljivo je samo kod profesionalaca kojima je važan svaki djelić sekunde, tvrde znanstvenici.

Osobama koje se rekreativno bave sportom i neće puno pomoći. Isto tako, važno je napomenuti da, pretjeramo li sa konzumacijom, možemo se suočiti s iritacijom želuca, kao i s proljevom.