Što jesti za ravan trbuh?
Kategorija: Zanimljivosti
Vaša prehrana igra važnu ulogu u gubitku masti na području kilograma. Bez obzira na tjelovježbu, višak masti s područja trbuha ćete ukloniti jedino ako ćete paziti i na prehranu.
Izravnajte trbuh u samo 4 tjedna!
Ako želite imati ravan trbuh smanjenje unosa kalorija je ključno, kao i tjelovježba. Stručnjaci su otkrili da postoje namirnice koje vaš trbuh mogu učiniti ravnijim, ali i poboljšati vaše zdravlje.
Namirnice za ravan trbuh:
- Riba
- Nemasna govedina
- Piletina
- Puretina
- Školjkaši
- Grah
- Jogurt
- Sok od grejpa
- Zobene pahuljice
- Tamna čokolada
- Orašasti plodovi
- Svježe voće i povrće
- Biljni začini
- Sušeno voće
- Cjelovite žitarice
Izbjegavajte namirnice kao što su:
- Grickalice i slatkiši
- Bijeli kruh
- Bijela tjestenina
- Bijela riža
- Konzervirani proizvodi
- Naresci i suhomesnati proizvodi
- Mesne prerađevine
Najčitanije zanimljivosti
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345