Što jesti za ravan trbuh?

Što jesti za ravan trbuh?

Što jesti za ravan trbuh?
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 28.01.2013.
  • Broj pregleda: 19.662
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vaša prehrana igra važnu ulogu u gubitku masti na području kilograma. Bez obzira na tjelovježbu, višak masti s područja trbuha ćete ukloniti jedino ako ćete paziti i na prehranu.

Izravnajte trbuh u samo 4 tjedna!

Ako želite imati ravan trbuh smanjenje unosa kalorija je ključno, kao i tjelovježba. Stručnjaci su otkrili da postoje namirnice koje vaš trbuh mogu učiniti ravnijim, ali i poboljšati vaše zdravlje.

Namirnice za ravan trbuh:

  • Riba
  • Nemasna govedina
  • Piletina
  • Puretina
  • Školjkaši
  • Grah
  • Jogurt
  • Sok od grejpa
  • Zobene pahuljice
  • Tamna čokolada
  • Orašasti plodovi
  • Svježe voće i povrće
  • Biljni začini
  • Sušeno voće
  • Cjelovite žitarice

Izbjegavajte namirnice kao što su:

  • Grickalice i slatkiši
  • Bijeli kruh
  • Bijela tjestenina
  • Bijela riža
  • Konzervirani proizvodi
  • Naresci i suhomesnati proizvodi
  • Mesne prerađevine
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti