Što se događa u tijelu kada uzmemo 2 žlice kokosovog ulja?

Zdravstvene prednosti kokosovog ulja dokazane su u gotovo 2.000 istraživanja. Nažalost, ljudi i dalje nisu sigurni na koje sve načine ga mogu koristiti. Neki ga i dalje izbjegavaju zbog velike količine zasićenih masnoća, iako istraživanja pokazuju da zasićene masnoće ne uzrokuju srčane bolesti.

Ovo su samo neke njegove prednosti zbog kojih ćete zasigurno početi uzimati 2 žlice kokosovog ulja dnevno.

Stabilizacija šećera i inzulina u krvi

Kokosovo ulje neće izravno stabilizirati razinu šećera i inzulina u krvi, ali će usporiti proces probave i na kraju spriječiti nagli porast šećera.

Smršavite uz pomoć kokosovog ulja!

Sagorijevanje masti

Mnogi ljudi se fokusiraju na kalorije i ne shvaćajući da je i izvor tih kalorija također važan. Različite namirnice imaju različite učinke na naše hormone. Istraživanja pokazuju da trigliceridi iz kokosovog ulja povećavaju brzinu potrošnje kalorija. Jedno istraživanje pokazalo je da je kokosovo ulje može pomoći istopiti do 120 kalorija dnevno.

Smanjeni apetit

Masne kiseline u kokosovom ulju pomažu da jedemo manje. Jedno istraživanje pokazalo je da uzimanjem kokosovog ulja za doručak, možemo smanjiti unos hrane za ručak. Imajte na umu da je to kratkoročno istraživanje. Bolji rezultati se mogu postići ako kokosovo ulje uzimate duži period.

Regulacija kolesterola

Kokosovo ulje povećava dobri kolesterol što loš kolesterol čini manje štetnim.

Pripremite smoothie od kokosa, manga i banane!

Bolja funkcija štitnjače

Kokosovo ulje je pokazalo izvrsne rezultate u poboljšanju funkcije štitnjače i metabolizma općenito. Uzimajući 2 žlice kokosovog ulja dnevno, poboljšat ćete rad štitnjače što će vam pomoći izgubiti masnoću na području trbuha.

Gubitak masnog tkiva

Masno tkivo na području trbuha je najteže ukloniti. Istraživanje pokazuje da su žene koje su konzumirale 2 žlice kokosovog ulja dnevno, tijekom 12 tjedana, imale značajno smanjen BMI i uži struk. Drugo istraživanje je provedeno na 20 muškaraca i pokazuje da su nakon 4 tjedna uzimanja 2 žlice kokosovog ulja dnevno, izgubili i po 3 centimetra u struku.