Suptilni znakovi kroničnog stresa

Dosadašnja istraživanja su pokazala kroničan stres može povećati rizik od nastanka visokog krvnog tlaka, depresije, srčanog i moždanog udara. Znakovi kroničnog stresa mogu biti toliko neprimjetni da ih veliki broj ljudi ni ne primjećuje. Ako osjećate neke od ovih simptoma, svakako se obratite liječniku.

Vikendima osjećate glavobolje

Ako glavobolje osjećate gotovo svaki vikend, moguće je da patite od kroničnog stresa. Istraživanja su pokazala da osobe, koje pate od kroničnog stresa, tijekom vikenda osjećaju dramatičan pad razine hormona stresa, zbog čega počinju osjećati glavobolje.

Simptomi PMS – a su previše intenzivni

Hormoni stresa doprinose hormonalnoj neravnoteži koja se odvija netom prije menstruacije. Kada je tijelo konstantno izloženo visokoj razini hormona stresa, povećava se rizik od pogoršanja simptoma PMS – a, uključujući grčeve, promjene raspoloženja, umor i nadutost.

Preskačete tjelovježbu

Kada ste pod kroničnim stresom, tjelovježba je zadnje što ćete htjeti raditi. Istraživanja su pokazala da čak i osobe, koje inače redovito vježbaju, prestaju razmišljati o tjelovježbi u životnim razdobljima punima stresnih događaja.

Osjećate bolove na području čeljusti

Hormoni stresa, kortizol i adrenalin, mogu vaše mišiće učiniti toliko napetima da ćete ubrzo početi osjećati bolove na području čeljusti. Veliki broj ljudi tijekom spavanja škrguće zubima kada su pod kroničnim stresom, što dodatno doprinosi osjećaju napetosti i bolovima na području čeljusti.