Suptilni znakovi manjka sna
![Suptilni znakovi manjka sna](/site/assets/files/36302/spavanje_krevet1.300x160.jpg)
Čak 25% ljudi diljem svijeta svakodnevno spava manje od 7 sati. Trebate znati da za pravilno funkcioniranje organizma nije svim osobama potrebna ista količina sna. Naime, nekome će biti sasvim dovoljno 7 sati, a nekome 9. Kako biste bili sigurni u to da dovoljno spavate, trebate se upoznati s najčešćim znakovima manjka sna.
Saznajte kako preživjeti dan nakon neprospavane noći!
Neprestano griješite dok radite
Manjak sna, kao i san loše kvalitete, negativno utječu na koncentraciju i smanjuju produktivnost. Ako često griješite, a trenutno ne prolazite kroz uznemirujuću životnu fazu, moguće je da premalo spavate.
Neprestano ste bolesni
Manjak sna oslabljuje imunološki sustav i povećava rizik od nastanka prehlade i gripe, neovisno o sezoni i godišnjem dobu.
Teško donosite odluke
Ako osjećate poteškoće u donošenju najjednostavnijih odluka, moguće je da ne spavate dovoljno ili vaš san nije kvalitetan.
Uobičajeni trening vam postaje naporan
Ako osjećate poteškoće već nakon 10 minuta vježbanja, a imate dobru fizičku kondiciju, postoji velika vjerojatnost da ne spavate dovoljno.
Loše ste raspoloženi
Loše raspoloženje, kao i nagle promjene raspoloženja, su vrlo često posljedica manjka sna i sna loše kvalitete.
Otkrijte kako već večeras možete spavati bolje!
-
Recept dana
Kremasta juha od slanutka
25 min12345 -
Recept tjedna
Švedski čokoladni kolač
45 min12345 -
Recept mjeseca
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345