Svaka vrsta treninga drugačije utječe na mozak
![Svaka vrsta treninga drugačije utječe na mozak](/site/assets/files/44883/vjezbanje17.300x160.jpg)
Kategorija: Zanimljivosti
Fizička aktivnost primarno utječe na naše mentalno zdravlje, a potom i na fizičko. Vježbanjem možete povećati samopouzdanje, a neke vježbe mogu potaknuti razvoj inteligencije. Fizička aktivnost se također bori i protiv depresije. Podijelit ćemo s vama fascinantna zapažanja kako različite vrste fizičke aktivnosti utječu na mozak.
Smršavite uz ove vježbe za cijelo tijelo!
- Vožnja bicikla umanjuje stres i nervozu.
- Trčanje je najbolji lijek protiv depresije, lijenosti i iscrpljenosti.
- Kardio ili aerobne vježbe potiču bolje pamćenje.
- Vježbe snage povećavaju koncentraciju.
- Aerobik jača kognitivne sposobnosti i podiže samopouzdanje.
- Plivanje ujutro daje snagu, a navečer smiruje živce.
- Redovitim vježbanjem izbjegavate nesanicu.
- Tjelovježba podiže razinu hormona sreće.
Provjerite koliko kalorija trošite vježbajući!
Najčitanije zanimljivosti
-
Recept dana
Kolač od banane, oraha i čokolade
1:20h12345 -
Recept tjedna
Varivo od špinata i slanutka
3 h12345 -
Recept mjeseca
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345