Svaka vrsta treninga drugačije utječe na mozak

Svaka vrsta treninga drugačije utječe na mozak

Svaka vrsta treninga drugačije utječe na mozak
  • Objavljeno: Utorak, 18.10.2016.
  • Broj pregleda: 592
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Fizička aktivnost primarno utječe na naše mentalno zdravlje, a potom i na fizičko. Vježbanjem možete povećati samopouzdanje, a neke vježbe mogu potaknuti razvoj inteligencije. Fizička aktivnost se također bori i protiv depresije. Podijelit ćemo s vama fascinantna zapažanja kako različite vrste fizičke aktivnosti utječu na mozak.

Smršavite uz ove vježbe za cijelo tijelo!

  • Vožnja bicikla umanjuje stres i nervozu.
  • Trčanje je najbolji lijek protiv depresije, lijenosti i iscrpljenosti.
  • Kardio ili aerobne vježbe potiču bolje pamćenje.
  • Vježbe snage povećavaju koncentraciju.
  • Aerobik jača kognitivne sposobnosti i podiže samopouzdanje.
  • Plivanje ujutro daje snagu, a navečer smiruje živce.
  • Redovitim vježbanjem izbjegavate nesanicu.
  • Tjelovježba podiže razinu hormona sreće.

Provjerite koliko kalorija trošite vježbajući!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti