Ukusni zimski čajevi za efikasnu zaštitu od gripe i prehlade

Kada temperature počnu padati, ništa nije bolje od šalice vrućeg čaja. Bilo da želite samo ojačati imunitet, uvesti se u blagdansko raspoloženje ili jednostavno uživati u toplom napitku, čaj je uvijek odličan izbor. Od đumbira do cimeta, čokolade i karamele, postoje deseci okusa koji dosadnu zimu mogu promijeniti u čarobnu, a uz to pružiti i dodatne dobrobiti.

Najzdraviji napitak za hladne zimske dane

Omatanje prstima oko vrele šalice jedan je od onih čistih jednostavnih užitaka u kojima se može uživati samo u hladnoj sezoni. A neki čajevi mogu ponuditi dodatnu dozu topline. Začini poput kurkume, đumbira i cimeta ne samo da ih čine ukusnima, već im i dodaju toplinu. Začini mogu povećati cirkulaciju krvi i spriječiti zimske hladnoće, održavajući naše ruke i stopala toplima, a tijelo bolje zaštićenim od hladnoće.

Ovo su naši najdraži zimski čajevi. Neke smo pronašli na popustu u Lidlu, neke u Plodinama, neke u Konzumu. Aktualne popuste i letke mnogih trgovina možete popratiti na internet stranici Letkomat.

Čaj od đumbira

Đumbir je pravi izbor za hladne zimske dane! Zdravstveni benefit koje donosi su brojni:

• Olakšanje od mučnine, primjerice uzrokovane kretanjem
• Ublažavanje jutarnju mučninu ili mučnine uzrokovane kemoterapijom
• Pomaže u kontroli krvnog tlaka i podržava zdravlje srca
• Pomaže u kontroli težine i razine šećera u krvi
• Ublažava bol i upalu
• Posjeduje svojstva za borbu protiv raka
• Ublažava bolove kod artritisa i bolove u mišićima

Čaj od jabuke i cimeta

Jabuka-cimet je jedan od najklasičnijih okusa zimskih čajeva. S komadićima cimeta i jabuke, te malo crvenog rooibosa za slatku notu i umirujući neven, ova je mješavina stvorena da zadovolji nepce svih ljubitelja čaja s cimetom. Odlično ide uz med, mlijeko, pa čak i rum!

Ovaj čaj ima aktivne sastojke koji snižavaju razinu kolesterola; Ne samo da će vam pomoći da se opustite, već će i zaštititi vaše zdravlje kardiovaskularnog sustava smanjujući rizik od:

• Arterioskleroze
• Srčanog udara
• Moždanog udara

Crni čaj

U novoj studiji znanstvenici su otkrili da su ljudi koji su pili crni čaj na dnevnoj bazi imali 9% do 13% manji rizik od smrti iz bilo kojeg razloga od ljudi koji nisu pili čaj. Veća konzumacija čaja također je povezana s manjim rizikom od smrti od kardiovaskularnih bolesti, ishemijske bolesti srca i moždanog udara.

Ipak, kao i kod svega, ne treba pretjerivati. Pijenje više od 4 šalice crnog čaja dnevno može dovesti i do neželjenih posljedica. Konzumiranje velikih količina može izazvati nuspojave zbog sadržaja kofeina. Ove nuspojave mogu varirati od blagih do ozbiljnih te uključuju glavobolju i nepravilan rad srca.

Čaj od šipka

Čaj od nara izvrstan je izvor antioksidansa koji mogu spriječiti oštećenje stanica, smanjiti upalu i boriti se protiv slobodnih radikala. Istraživanja sugeriraju i druga brojna poboljšanja što se tiče zdravlja:

• Smanjenje razine kolesterola
• Poboljšava zdravlje srca
• Štiti od određenih vrsta raka
• Pomaže u promicanju dobrog sna
• Sprječava nadutost
• Poboljšava probavu

Rooibos čaj

Glavna nutritivna korist rooibos čaja leži u njegovom bogatom sadržaju antioksidansa i tome što je izvor nekih jedinstvenih polifenola, uključujući aspalatin. Ovi zaštitni biljni spojevi mogu pomoći u zaštiti od oštećenja slobodnih radikala koji dovode do stanja poput dijabetesa, bolesti srca i potencijalno raka.

Uz ukusan topli čaj, malo meda i limuna, želimo vam da se utoplite u hladne zimske dane te otjerate prehladu, gripu, ili bilo koje druge bolesti.