Umor može potaknuti glad!

Umor može potaknuti glad!

Umor može potaknuti glad!
  • Objavljeno: Četvrtak, 17.11.2016.
  • Broj pregleda: 367
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Osjećate glad tijekom kasnog rada na projektu ili ne možete zaspati zbog gladi? Te dvije stvari mogu biti usko povezane.

Istraživači su napravili ispitivanje na 172 sudionika i utvrdili da, nakon neprospavane noći, ljudi u prosjeku sljedeći dan pojedu 385 kalorija više. Sudionici koji nisu mogli zaspati spavali su ukupno 4 sata tijekom noći, dok su ostali odspavali od 7 do 12 sati.

Provjerite zašto osjećate glad čak i nakon prejedanja!

Istraživanje pokazuje da su nenaspavani sudionici jeli veće količine hrane i birali kaloričnije i masnije namirnice. Neki znanstvenici su zaključili da manjak sna utječe na hormone koji kontroliraju apetit, a autori istraživanja su objasnili da nedostatak sna može pojačati želju za hranom kao nagradom.

Nedostatak sna uzrokuje debljanje. Razmislite o tome kada idući put ne odete spavati na vrijeme.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Najčitanije zanimljivosti