Uz ovih 7 trikova svako jutro probudit ćete se svježe i lepršave

San je važan za funkcioniranje našeg organizma tijekom dana, ali uvelike utječe i na izgled. Idealno je spavati osam sati, ali ponekad to nije moguće. Donosimo vam 7 trikova uz koje ćete se svako jutro probuditi svježe i lepršave (a ne uključuju samo san).

Prije spavanja se obavezno umijte i skinite šminku

Koliko god da ste umorne, ovo jednostavno morate napraviti! Ako ne skidate šminku, može doći do začepljenja pora i manje proizvodnje koži potrebnih ulja što pogoduje i razvoju mnogih bakterija. Skinite šminku na uobičajeni način, umijte se i pritom kružnim pokretima blago izmasirajte lice te nanesite tonik. Zatim nanesite kremu koja odgovara vašem tipu kože kako bi ostala hidratizirana i tijekom noći.

Prilikom odabira kreme za lice, pripazite da ima ove sastojke

Hidratacija je najosnovnija potreba kože i nužna je za zdravlje i ljepotu svih tipova kože. Niti masna, niti suha, niti problematična koža ne može izgledati njegovano ako je dehidrirana, pa je osnovni sastojak svake dobre kreme sastojak koji potiče hidrataciju – vitamin C, aloe vera, hijaluronska kiselina i razna njegujuća ulja (kokosovo, avokadovo, bademovo, itd).

Pored toga, pripazite da vaša krema sadrži i one sastojke koji stimuliraju proizvodnju kolagena, kao što su retinol, glikolna kiselina, peptidi i crvene morske alge. Kolagen je protein zaslužan za elastičnost i mekoću kože.

Pronađite idealan položaj za spavanje

Položaj u kojem je ugodno spavati uglavnom tražimo dugo, bez obzira koliko smo umorni. Većina žena spava u fetus položaju (sklupčano tijelo na boku) kojim signaliziraju živčani sustav da nisu sigurne i da traže neko utočište. U ovom položaju ne dobivate dovoljno kisika koji je potreban i vašim unutarnjim organima kao i koži, pa radije odaberite spavanje na leđima jer ćete tako najbolje otvoriti plućno područje, a vaše lice neće dodirivati jastuk i izbjeći ćete pojavu bora od spavanja.

Koristite svilenu jastučnicu

Osim što je mekša od pamučne jastučnice, svila ne ostavlja nikakav trag na vašem licu pa se ne morate bojati da ćete se probuditi izborane. Također, svilena jastučnica riješit će probleme elektriciteta u kosi, a ujutro ćete se probuditi s gotovo jednako savršenom frizurom.

Mijenjajte kozmetičke preparate u skladu s vremenom

To znači da tijekom ljeta koristite hidratantne kreme koje vam neće zatvoriti pore, a koža će biti opskrbljena potrebitim vitaminima i neće se mastiti. Zimi je hidratizacija iznimno važna pa dodajte u vašu kremu nekoliko kapi prirodnog ulja koja će kožu učiniti još mekšom.

Osigurajte si miran san

Neka vaša spavaća soba bude oaza mira u kojoj ćete se uvijek osjećati lijepo i opušteno. Izbacite iz spavaće sobe televiziju, radio, mobitel, opustite se i napunite baterije za nove životne pobjede.

Spavajte najmanje 7 sati

Nedostatak sna skoro pa je najveći neprijatelj kože i lijepog tena. Ako ne spavate u prosjeku 7 do 8 sati, vaša koža će brže početi stariti. Podočnjaci će postati redoviti, a osim umornog izgleda, stalno ćete biti pod stresom.

Vezani sadržaj:

• Usvojite zdrave navike spavanja
• Uvijek ste umorni? Isprobajte 7 trikova kako se zimi lakše probuditi