Večernji napitak koji topi mast s trbuha

Mast na području trbuha nije samo estetski problem, već i zdravstveni. Naime, istraživanja su pokazala da mast na području trbuha povećava rizik od nastanka dijabetesa tipa 2 i bolesti kardiovaskularnog sustava. Napitak od limuna, đumbira, krastavaca i peršina u svom sastavu ima sve spojeve potrebne za poticanje potrošnje masti, a stručnjaci savjetuju da ga pijete prije odlaska u krevet. Ti sastojci imaju odlična antioksidacijska svojstva, a ujedno potiču i detoksikaciju. Peršin koji se nalazi u napitku potaknut će rad bubrega i jetre.

Neke od najznačajnijih prednosti ovog napitka su:

• potiče apsorpciju nutritivnih spojeva,
• ubrzava rad metabolizma,
• potiče rad probavnog sustava,
• pomaže u regulaciji apetita i potiče brže stvaranje osjećaja sitosti i
• smanjuje rizik od nastanka kroničnih bolesti.

Detoksikacijska voda od limuna, krastavaca i đumbira

Kako biste dodatno potaknuli sagorijevanje masti na području trbuha, stručnjaci savjetuju da slijedite ove korake:

Smanjite unos šećera – brojna istraživanja su pokazala da prekomjeran unos šećera povećava rizik od nakupljanja masti na području trbuha.

Povećajte unos proteina – osobe, koje zadovoljavaju tjelesnu potrebu za proteinima, imaju manji rizik od nastanka masti na području trbuha.

Počnite konzumirati kokosovo ulje – istraživanja su pokazala da svakodnevan unos kokosovog ulja može potaknuti sagorijevanje masti na području trbuha.

Radite aerobne vježbe – aerobna tjelovježba je vrlo važan faktor za postizanje i održavanje zdrave tjelesne težine.

Vezani članci:

• Smanjite trbuh za samo tjedan dana
• Je li krumpir dobar za mršavljenje?
• Što jesti ako ste gladni navečer prije spavanja? 6 prijedloga nutricionista
• Stručnjaci otkrivaju kada je najbolje vrijeme za večeru i o čemu to ovisi