Vitamin C za zdravije kosti
Kategorija: Zanimljivosti
Istraživanje provedeno na Tufts University dodaju kako je riječ o potvrdi da su za stanje kostiju važne mnoge hranjive tvari, a ne samo kalcij.
Rezultati koje je objavio The Journal of Nutrition pokazuju da vitamin C smanjuje rizik od fraktura jer štiti od upala te istovremeno sudjeluje u stvaranju kolagena, ključne komponente za jačanje kostiju.
Istraživači napominju kako zaštitna uloga vitamina C nije uočena kod žena.
Osteoporoza i gubitak koštane mase su češći i izraženiji kod žena nego kod muškaraca, te se u prosjeku javljaju nekoliko godina ranije.
Uz to, vitamin C je imao slabiji zaštitni učinak kod muškaraca koji su pušili.
Izvor:
plivazdravlje.hr
Najčitanije zanimljivosti
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345