Vježbanje čuva naše mentalne sposobnosti
![Vježbanje čuva naše mentalne sposobnosti](/site/assets/files/2264/1427293778_701.300x160.jpg)
Redovita tjelovježba održava zdravu razinu šećera u krvi čime sprječava gubitak mentalnih sposobnosti do kojih dolazi starenjem.
Vježbanje održava naš mozak u formi i smanjuje gubitak pamćenja do kojeg dolazi starenjem, tvrde znanstvenici, javlja Telegraph.
Do gubitka pamćenja dolazi djelomično i zbog povećane razine glukoze u krvi koja se odvija usporedno s procesom starenja, tvrde stručnjaci.
Najnovija studija s ovog područja otkrila je kako redovita tjelovježba održava zdravu razinu šećera u krvi čime sprječava gubitak mentalnih sposobnosti do kojih dolazi starenjem.
Osim redovite tjelovježbe, zdrava razina glukoze u krvi može se održavati i pravilnom prehranom, ali i određenim lijekovima te je na taj način moguće sačuvati kognitivne funkcije unatoč starenju.
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345