Yoga može smanjiti stres kod pacijenata kojima je dijagnosticiran ili su liječeni od raka
![Yoga može smanjiti stres kod pacijenata kojima je dijagnosticiran ili su liječeni od raka](/site/assets/files/4499/1430126003_674.300x160.jpg)
Novo istraživanje izvještava kako yoga može smanjiti stres djeci kojima je dijagnosticiran ili su liječeni od raka te njihovim roditeljima.
„Roditelji i adolescenti pokazuju smanjenje anksioznosti i povećanje osjećaja blagostanja," nakon odrađenih vježbi yoge provođenih za istraživanje, navode autori.
„Joga se pokazuje kao učinkovita dodatna terapija u onkologiji odraslih," izjavljuju autori istraživanja „obećavajući koristi za smanjivanje simptoma stresa, uključujući umor, nesanicu te promjene raspoloženja, a sve to će rezultirati poboljšanom kvalitetom života."
Autori su istraživali ovo novo područje, s naglaskom na djecu oboljelu od raka te njihove obitelji, ističući kako roditelji doživljavaju stres i tjeskobu zbog nesigurnosti razvoja bolesti i patnje svoje djece.
Djeca u istraživanju u dobi od 7 do 12 godina nisu pokazali nikakve promjene na razini tjeskobe ili osjećaja blagostanja. Međutim, adolescenti u dobi između 13 i 18 godina te roditelji hospitaliziranih bolesnika su pokazali značajno poboljšanje.
„Tinejdžeri su izvijestili kako su se osjećali opušteno i mirnije te da im je bilo zabavno."
A roditelji su izvijestili čak i veće koristi. Otkrili su kako ih je yoga opustila, omogućila im je da istegnu mišiće i ojačaju tijelo te olakšaju stres. Osjećali su se bolje i zadovoljnije sa sobom, te oni koji su sudjelovali u vježbama sa svojom djecom osjetili su kako im je ona pomogla da se bolje povežu s djecom.
Yoga smanjuje broj otkucaja srca i krvni tlak te poboljšava cirkulaciju i oksigenaciju. Ona također poboljšava tonus mišića, cirkulaciju, funkciju pluća, koordinaciju i fleksibilnost.
„Veća istraživanja su potrebna kako bi procijenili utjecaj yoge na druge uznemirujuće simptome pacijenata, kao što su umor, poremećaj spavanja, bol i mučnina," zaključuju autori.
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345